立秋是秋季的第一个节气，是万物成熟收获的季节，也是人体进入阳消阴长的过渡时期。但立秋的时候并没有出伏，是仅次于大暑小暑的第三热节气，过完处暑，才算出伏。因此，立秋时节，在暑热、暑湿未消的同时，秋凉、秋燥也随着节气到来。立秋养生的总原则：健脾祛湿，养肺润燥韦德亚洲注册，重视收养。中医认为韦德亚洲注册，秋对应于肺。立秋后，起居宜早睡早起、饮食需少辛多酸，酸味能收敛肺气，辛味发散泻肺，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当进食酸味果蔬，如西红柿、柠檬等。还可多食莲藕、百合、荸荠、蜂蜜、枸杞、银耳、猪肉、